Nguyên nhân mẹ bầu hay mất ngủ mỗi đêm
1. Đi vệ sinh ban đêm
Ngay cả khi bạn không áp dụng việc tập thể dục trong thai kì, thì riêng việc chạy đi chạy lại vào nhà vệ sinh độ chục lần mỗi ngày cũng là một bài tập “hạng nặng” rồi. Chưa kể buổi tối bạn cũng phải ra vào nhà vệ sinh nhiều đến mức mất ngủ. Vì mỗi lần như vậy, bạn phải nằm theo một tư thế khác và rất khó ngủ trở lại. Có khi chưa kịp chìm vào giấc ngủ đã lại phải dậy để “giải quyết” rồi.
2. Những cú đạp của con
Mỗi khi bạn cảm nhận được sự chuyển động của con trong bụng, bạn sẽ bắt đầu thức giấc. Những cú đạp, di chuyển thân mình sẽ ghé thăm bạn vào mỗi đêm.
3. Danh sách những việc cần làm của bạn
Mang thai chính là khoảng thời gian bạn cảm thấy những danh sách to-do-list (những việc cần làm) không bao giờ là đủ. Thỉnh thoảng bạn lại nảy ra một gạch đầu dòng cho những thứ cần mua trước khi lâm bồn, cần sắp xếp lại đồ vật gì, hay giải quyết công việc nào trước khi nghỉ thai sản. Thay vì thao thức vì còn bao nhiêu kế hoạch chưa thực hiện được, hãy cố gắng thực tế hóa các việc làm đó và nhờ cậy đến sự giúp đỡ của người thân sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ căng thẳng
Thỉnh thoảng bạn lại thức giấc vì nghĩ ra một vài gạch đầu dòng mới.
4. Chuyện cho con bú
Phải làm sao nếu mình không thể cho con bú? Nhiều mẹ bầu vẫn thường lo lắng về điều này mỗi khi đi ngủ. Đây là một nỗi lo có thể hiểu được. Tuy nhiên trong thực tế, có rất ít mẹ bầu với tình trạng thể chất đặc biệt không thể cho con bú. Mẹ bầu có thể giảm bớt nỗi lo này bằng cách tìm hiểu trước các vấn đề có thể xảy ra khi bạn cho con bú, tìm hiểu trước xem bạn có thể nhớ ai trợ giúp..
5. Làm sao nếu tôi không phải người mẹ mẫu mực?
Bạn cảm thấy mình ích kỷ, ham ngủ, hay làm lộn xộn mọi thứ, vụng về, tóm lại không phải sinh ra để làm mẹ? Làm thế nào để bước vào hành trình làm mẹ đầy khó khăn đây? Những câu hỏi như thế rất thường hay làm phiền các mẹ bầu vào lúc 3 giờ sáng. Chỉ có một cách để đẩy chúng ra xa, đó là tin rằng chắc chắn bạn sẽ trở thành một người mẹ tuyệt vời.
6. Còn nếu tôi không thích việc làm mẹ thì sao?
Nhiều mẹ bầu có con lần đầu thường rất e ngại trước viễn cảnh một cơ thể rạn nứt và chảy xệ, thức dậy hàng đêm để chăm con, đánh vật với hàng đống đồ sơ sinh chưa giặt. Nhưng có một thực tế là chẳng ai thích những việc như thế cả, điều quan trọng là bạn còn có những giây phút hạnh phúc khi nhìn con lớn lên, cười thả ga trước những câu nói ngây ngô, hay đơn giản là nhìn ngắm con ngủ ngon trong lòng mình cơ mà. Và những việc đó thì chẳng ai là không thích cả, vậy thì tại sao phải lo lắng?
7. Nếu con không thích hoặc không “quấn” mẹ thì sao?
Đây là một trong những nỗi lo thầm kín phổ biến nhất mà mẹ bầu nào cũng canh cánh trong lòng. Nếu con không thích mẹ thì sao? Nếu con luôn nghĩ mẹ thật tệ và “mơ” về một người mẹ tuyệt vời khác thì sao? Phải làm sao khi con cứ nghĩ mẹ thật buồn tẻ, hay quá nghiêm khắc, hay chưa đủ nghiêm khắc? Bạn luôn lo lắng mà không để ý rằng, con đâu từng có một bà mẹ trước để so sánh với bạn. Con đâu có suy nghĩ gì về việc bạn mặc sai tã quần hay là một người mẹ vụng về, chúng sẽ chỉ yêu bạn mà thôi. Vì vậy, các mẹ bầu hãy vứt ngay nỗi lo này vào thùng rác thôi.
Hãy quẳng gánh lo đi vì thiên thần nhỏ của bạn sẽ chỉ biết yêu bạn mà thôi
8. Những giấc mơ kì lạ
Mang thai là khoảng thời gian mà các mẹ bầu luôn có những giấc mơ kì lạ đến mức điên rồ. Bạn sẽ thường xuyên phải tỉnh dậy giữa đêm và tự hỏi không biết chuyện quái quỷ gì đang diễn ra. Ví dụ như giấc mơ về việc bạn để quên con trên xe buýt, hay bay về nhà trên lưng một chú chim. Đừng quá lo lắng và cho rằng đây là một điềm báo gì cả. Thực tế những giấc mơ điên rồ này chỉ là một hiện tượng bình thường của phụ nữ mang thai mà thôi.
