SỨC KHỎE

Loại rau không nên xào nấu với gan lợn

01/01/2020 06:09 AM
Một số loại rau bình thường có rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên khi kết hợp xào nấu các loại rau này với gan lợn sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng.

Cà rốt, rau cần không nên kết hợp với gan lợn

Không nên dùng cà rốt chung với gan lợn.

Không nên dùng các loại rau, củ này sau khi ăn món gan động vật. Lý do là trong gan động vật, hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao. Các ion kim loại rất dễ làm cho vitamin C có trong loại rau, củ này bị ôxy hóa và mất hết công hiệu. Ngoài ra loại rau, củ, quả này chứa nhiều chất  cellulose và acid oxalic  ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt của cơ thể.

Gan lợn và cải xoăn không nên nấu cùng nhau

Trong gan lợn chứa một lượng lớn hàm lượng nguyên tố đồng. Nguyên tố này kết hợp với vitamin C, khiến vitamin C bị oxy hóa mất đi chức năng ban đầu. Trong khi đó, cải xoăn chứa một lượng vitamin C rất dồi dào. Vì vậy, không nên kết hợp cải xoăn với gan lợn.

Gan lợn và giá đỗ không nên xào cùng nhau

Nếu ta xào lẫn hoặc ăn gan lợn với giá đậu cùng một lúc hoặc trong thời gian gần nhau sẽ làm vitamin C bị oxy hoá. Kết quả giá đậu thành chất bã sẽ không còn chất bổ.

Theo Vân Anh/Phunutoday.vn