Tác dụng của quả lựu

Tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe

1. Cải thiện sức khỏe của tim

David Grotto tác giả cuốn “101 Foods That Could Save Your Life” và cuốn sách sắp ra mắt “101 Optimal Life Foods’, cho biết: “Một số nghiên cứu trên người và động vật đã chỉ ra rằng lựu có khả năng giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bám, và giảm sự ôxy hóa Cholesterol xấu, vỗn là những nhân tố nguy hiểm của bệnh tim”.

“Lựu chứa nhiều polyphenol, chất hóa học thực vật nổi tiếng trong việc làm giảm quá trình sưng phù liên quan đến bệnh tim”.

Theo trang Nutrition Data, sưng phù mức độ thấp mãn tính trong cơ thể có liên quan đến nguy cơ bệnh tật, bao gồm bệnh tim và đột quỵ. Tăng lợi ích cho động mạch của bạn bằng cách kết hợp lựu với các thành phần có lợi cho tim khác như quả hạnh và quả lê, cả hai đều chứa chất béo “tốt” và chống sưng phù..

2. Giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ

Grotto cho biết: "Trong một nghiên cứu ở người, những người tham gia đều bị tăng huyết áp. Họ được đưa cho uống hơn 220 gram nước lựu hàng ngày trong suốt 14 ngày. Huyết áp tâm thu trung bình giảm, dẫn đến nguy cơ đột quỵ giảm 36%”.

Hãy uống nước lựu hoặc trộn với nước khoáng xenxe hoặc cocktail. Bên cạnh đó, hãy cố gắng dùng nước lựu thay cho các loại nước khác trong một số công thức chế biến món ăn hoặc đồ uống.
 
3. Chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước lựu hoặc chiết xuất từ lựu đều có thể cản trở sự phát triển của các tế bào ung thư và loại bỏ các tế bào ung thư.

Grotto cho biết: "Những người đàn ông trải qua quá trình điều trị ung thư tuyến tiền liệt và trung bình hấp thụ hơn 220 gram nước lựu trong hai năm đã giảm đáng kế mức tăng của lượng PSA (kháng nguyên chuyên biệt tuyến tiền liệt), một nguyên nhân thúc đẩy sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt".

"Polyphenol có trong lựu làm tăng apoptosis, hoặc sự ra đi lập trình sẵn của tế bào, trong các tế bào ung thư nhất định".
Để bảo vệ tuyến tiền liệt, các chuyên gia khuyên bạn nên cắt giảm thịt đỏ và các sản phẩm làm từ sữa mà chứa nhiều chất béo và nên ăn các sảm phẩm tươi mới.
 
4. Có thể giết chết vi khuẩn gây hại

Grotto đã trích dẫn một cuộc nghiên cứu mới đây trên tạp chí Molecules mà chỉ ra rằng những chiết xuất từ 6 loại lựu Thổ Nhĩ Kỳ đã có hiệu quả trong việc giết chết 7 chuỗi vi khuẩn có hại khác nhau, bao gồm chuỗi E. coli và Staphylococcus.

Mặc dù cuộc nghiên cứu được tiến hành trong phòng thí nghiệm với các chiết xuất từ lựu nhưng nó cũng gợi ý rằng việc bổ sung nước lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cơ thể bạn chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu, cùng với vỏ nho, rượu vang đỏ, và trà, có chứa tannin, hợp chất mà “có các tính chất kháng khuẩn và chống vi trùng”.

Hãy ăn lựu với các thành phần kháng khuẩn như tỏi, hành, hạt tiêu Giamaica và oregano, mà được phát hiện là “Chất giết chết vi khuẩn tốt nhất”.

5. Cải thiện khả năng cương dương

Grotto cho biết chất polyphenol, mà được tìm thấy nhiều trong lựu, "không chỉ cải thiện sự lưu thông máu đến tim mà còn đến các bộ phận khác trên cơ thể”.

Ông cho biết trong một cuộc nghiên cứu về những người đàn ông được chẩn đoán bị rối loạn cương dương, “những người uống nước lựu trong 4 tuần thì sẽ cải thiện sự cương dương lên gấp hai lần so với những anh chàng dùng giả dược”.

Quả lựu có tác dụng cải thiện khả năng cương dương.

Trong một số trường hợp, có vẻ như có sự liên hệ giữa huyết áp cao và rối loạn cương dương. Vì thế, thực hiện chế độ ăn uống giúp giảm huyết áp cũng đồng thời có thể giúp cải thiện chức năng cương dương.

Hiệp hội tim mạch khuyến cáo nên cắt giảm natri và ăn thực phẩm chứa nhiều kali, như khoai lang, khoai tây, nấm, đậu lima, cam và sữa chua không chất béo.

6. Có thể tăng tỉ trọng xương

Grotto đã trích dẫn một cuộc nghiên cứu trong đó những con chuột được cho ăn chiết xuất từ lựu trong hai tuần đã ít rơi vào tình trạng “mất xương” hơn đáng kể so với những con chuột khônng ăn lựu.

Tác dụng của quả lựu trong làm đẹp

Làm giảm mụn và xóa mờ vết thâm do mụn

Da quá nhờn, chứa nhiều dầu hoặc cơ thể thiếu sự cân bằng hormone là những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Chăm sóc da kiểu này không phải điều dễ dàng. Tuy nhiên, lựu rất giàu vitamin C giúp điều hòa quá trình tiết dầu và cải thiện làn da, giúp làm mờ dần những vết thâm do mụn. Lựu cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây mụn.

Để giảm mụn và xóa mờ vết thâm do mụn gây nên, bạn nên thoa trực tiếp nước ép lựu lên vùng da bị mụn trứng cá để làm ức chế sự phát triển của mụn và ngăn ngừa việc hình thành sẹo.

Hồi phục làn da bị cháy nắng

Làn da bị cháy nắng tưởng chừng rất khó phục hồi nhưng chỉ cần bổ sung vitamin từ trái lựu mỗi bữa ăn là bạn có thể chăm sóc da từ bên trong, chữa dần làn da đen sạm của mình nhanh chóng. Thêm nữa, lựu chứa một số chất chống oxy hóa có thuộc tính chống lại bệnh ung thư da.

Chữa các bệnh viêm liên quan đến da

Lựu chứa polyphenol cùng với các hợp chất khác có đặc tính kháng viêm. Dầu hạt lựu có thể được dùng làm thuốc mỡ bôi thay thế bất kì loại thuốc nào. Thậm chí, khi bôi dầu hạt lựu bạn có thể tránh được những vết thâm vết sẹo xấu xí có nguyên nhân từ những loại bệnh viêm da.

Dưỡng ẩm cho da

Lựu còn có tác dụng dưỡng ẩm da rất tốt. Do có một cấu trúc phân tử rất nhỏ nên dầu hạt quả lựu có thể thẩm thấu rất sâu qua da của bạn và dưỡng ẩm nó từ bên trong.

Hãy ưu tiên chọn các sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất thiên nhiên từ quả lựu để đạt được tác dụng này.

Chống lão hóa da

Da bị lão hóa là nỗi lo lớn của chị em phụ nữ. Lựu có công dụng thần kì giúp chống lão hóa và giúp trẻ hóa làn da của bạn từ trong ra ngoài. Lựu giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi, tế bào sản sinh ra elastin và collagen. Elastin và collagen giúp cho da được săn chắc và cải thiện độ đàn hồi của da.

Nếu mỗi ngày uống 1 cốc nước ép trái lựu bạn sẽ có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Một số bài thuốc từ lựu

Với những công dụng trên, cây lựu đã được dùng để bào chế thành nhiều loại thuốc quý. Lương y Vũ Quốc Trung cho biết, Đông y đã sử dụng cây lựu để chữa nhiều bệnh như: kiết lỵ, ho ra máu, bạch đới (khí hư), băng huyết… Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản mà bạn có thể tự làm tại nhà:

Ép quả lựu lấy nước uống để giải khát

Quả lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất lớn nên giúp chống lại quá trình lão hóa, tăng cường đàn hồi cho da, thậm chí còn làm mờ vết nhăn giúp da căng mịn. Ngoài ra, nước ép quả lựu còn chứa các dưỡng chất tốt cho da như: selen, vitamin E và kẽm. Đặc biệt, quả lựu còn chứa các flavonoid có tác dụng chống kích ứng da.

Chữa ho

Ngâm hoa lựu cùng với đường phèn

Rồi nấu hỗn hợp này uống trước khi đi ngủ.

Tẩy giun, sán

Sắc vỏ quả lựu cùng với hạt cau già uống mỗi ngày

Giảm rong huyết

Chị em có thể dùng quả lựu chín còn nguyên vỏ đã muối (giống muối dưa) nấu canh với thịt heo để ăn.

Sâu răng

Dùng vỏ thân cây hoặc vỏ quả lựu sắc thật đặc rồi ngậm.

Chữa ghẻ ngứa

Có thể dùng vỏ quả lựu sắc lấy nước để ngâm, bôi lên chỗ bị tổn thương hoặc giã nhuyễn lá lựu tươi xoa lên vết lở.

Viêm loét trong miệng, nhiệt miệng

Lấy hạt lựu giã nát, ngâm vào nước sôi rồi lọc lấy nước, để nguội, ngậm nhiều lần trong ngày.