Cách giúp “cô bé” bôi trơn tốt hơn

Các kết quả nghiên cứu cho thấy khoảng 50% phụ nữ phải đối mặt với tình trạng “cô bé” bị sa mạc hóa ở độ tuổi từ 40 đến 59. Đây được xem là một trong những điều thường gặp nhất khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh.

Ảnh minh họa: internet

Các biện pháp để cải thiện mức độ khô hạn của “cô bé” bao gồm việc áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà, những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc sử dụng chất bôi trơn nhân tạo.

1. Xem phim trước giờ “yêu”

Một bộ phim với nhiều tình tiết và những pha hành động gây cấn sẽ kích thích não bộ hoạt động mạnh đồng thời khơi gợi khả năng tưởng tượng của bạn về những điều sẽ xảy ra trong phần tiếp theo. Chính vì vậy, những bộ phim hấp dẫn sẽ có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, cải thiện khả năng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Nhờ đó, “cô bé” sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn.

2. Đi dạo trước khi đi ngủ

Nếu mục tiêu của việc ngả lưng trên giường là một giấc ngủ thật ngon, bạn không nên đi dạo quá gần giờ đi ngủ. Tuy nhiên, chỉ khoảng 20 phút đi dạo ngoài trời trước khi lên giường sẽ giúp ích rất nhiều cho cuộc “yêu” sắp diễn ra vì điều này kích thích cơ thể giải phóng ra các hooc-môn giúp hạn chế tình trạng khô hạn ở “cô bé” và làm tăng nhu cầu ham muốn.

3. “Giao ban” sáng sớm

Một trong những mẹo để phòng tránh chuyện khô hạn đó là giao ban vào thời điểm mức hooc-môn trong cơ thể được tiết ra nhiều nhất, thông thường là vào lúc sáng sớm. Hai loại hooc-môn cần thiết để kích thích “cô bé” tiết ra nhiều chất nhờ hơn là estrogen và testosterone sẽ đạt mức cực đại trong khoảng thời gian từ 5 đến 9 giờ sáng.

4. Uống thuốc bổ sung L-arginine hàng ngày

L-arginine là một loại amino axit có trong các loại thực phẩm như sữa, cá và quả hạch. Cơ thể cần L-arginine cho nhiều mục đích khác nhau và tăng khả năng bôi trơn của “cô bé” cũng nằm trong danh sách những chức năng cần có sự hỗ trợ từ loại amino axit này. L-arginine sẽ góp phần hình thành nên các khối ôxit nitric, một hợp chất tự nhiên có tác dụng như Viagra ở các mạch máu trong âm đạo.

5. Tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ

Trong trường hợp bạn đã áp dụng các phương pháp tự chữa trị tại nhà nhưng không đạt kết quả, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa. Sẽ có một vài lựa chọn để làm giảm tình trạng khô hạn như kem cung cấp estrogen nồng độ thấp, vòng hoặc thuốc nhét vào âm đạo để làm dịu các cơn đau và cảm giác khô rát trong quá trình “giao ban”. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ cân nhắc và giúp bạn lựa chọn phương pháp bổ sung estrogen liều thấp phù hợp và không gây hại cho sức khỏe như uống thuốc bổ sung estrogen…